“A lungo il dimagrimento è stato accostato a concetti tra cui rinunce e privazioni, piatti poco invitanti e malumori. Per questo ho scelto di abbinare competenze e professionalità in un approccio innovativo per dimagrire e vivere in forma mangiando con gusto e senza rinunce.”
Antonio Galatà
Come si può riassumere questo metodo?
La dieta diventa un menù sano e gustoso, cucito su misura proprio come un abito. Si dimagrisce mangiando senza restrizioni e rinunce. Il cibo diventa inoltre un potente mezzo per contrastare l’invecchiamento cutaneo, il rischio di ammalarsi, dormire meglio, evitare gonfiori addominali, relazionarsi meglio essere più efficienti.
Perché si dimagrisce per sempre?
Ad oggi la maggior parte dei programmi dimagranti si sono rivelati fallimentari perché basati su diete ipocaloriche e restrizioni. Mangiare meno rallenta il metabolismo e riduce l’energia mentale. Con il mio programma si dimagrisce “bruciando” di più e aumentando l’energia mentale con piatti gustosi, rinforzi positivi e brain training.
Cosa prevede il programma?
Il programma è teorico-pratico. Sono ad esempio previsti incontri in cucina per imparare a cucinare sano, incontri motivazionali, altri per imparare a leggere le etichette. La cronologia degli incontri è stabilita durante la prima visita. E’ vivamente consigliato partecipare a tutti gli incontri per acquisire tutti i mezzi a mantenere i risultati nel tempo.
PRIMA VISITA
La prima visita dura un’ora. I primi 30 minuti sono dedicati ad analizzare lo stato di salute con un’attenta anamnesi; a seguire l’indagine alimentare che mi consente di ottenere le informazioni di base per poter determinare la soluzione più indicata.
Nella seconda mezz’ora realizzeremo insieme il tuo primo piano dimagrante. Successivamente riceverai tutto via email. Il piano comprenderà inoltre: consigli legati al cibo, allo stile di vita corretta ed eventuali integratori consigliati.
Costo:
Incontro individuale 200€
Visita di coppia 340€
VISITE SUCCESSIVE
Solitamente dopo 21 giorni è previsto un secondo incontro per confrontarci sull’aderenza al piano e su eventuali modifiche da apportare al menù che verrà aggiornato ed inviato via email. Successivamente sono previsti incontro a cadenza mensile.
Costo Individuale 100€
Costo in coppia 160€
Gli incontri informativi e quelli in cucina sono facoltativi e possono tenersi individualmente oppure in gruppo.
INCONTRI IN CUCINA
- Vasocottura, cuoci tutto in 3 minuti
- Frittosano, la frittura è un ottimo metodo di cottura se…
- DolcisenzaZucchero, chi lo ha detto che i dolci sono banditi dalle diete?
Costo:
Incontri individuali 60€
Incontri di gruppo 40€
INCONTRI INFORMATIVI
Da questo momento sono previsti degli incontri mirati di 30 minuti mirati su tematiche attuali ed inerenti la sana alimentazione:
- Come si affronta un programma dimagrante
- Come dosare senza pesare
- Leggere ed interpretare le etichette
- Come bilanciare un primo piatto ed un secondo piatto
- Come bilanciare un dolce
Incontri di gruppo 40€ – durata 45 minuti
Incontri individuali 80€ – durata 30 minuti
Prenota la tua visita
Con il mio programma si dimagrisce “bruciando” di più e aumentando l’energia mentale con piatti gustosi, rinforzi positivi e brain training.
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