Mangiare è nutrirsi consapevolmente, conoscere le proprietà dei cibi, di ciò che stiamo introducendo nel nostro corpo.
L’alimentazione è la principale responsabile della nostra salute: per questo mi concentro sul comprendere al meglio le esigenze, le situazioni di ogni persona sono diverse.
Il nutrizionista sportivo si preoccupa di fornire una nutrizione ottimale per l’esercizio fisico (abbinando la nutrizione alle varie fasi e agli obiettivi dell’allenamento), la competizione, il recupero dall’esercizio fisico, la gestione del peso, l’idratazione e l’eventuale integrazione.