Scagli la prima pietra chi non ha peccato… di gola!!!
Sono 3 gli errori che commettiamo spesso, alcuni prima di sederci a tavola. In questo articolo scoprirai quali sono. Vai alla fine dell’articolo se vuoi solo sapere quali sono gli errori che si commettono a tavola.
Generalmente crediamo che il problema in generale sia che introduciamo troppe calorie.
È vero, al giorno d’oggi ci muoviamo sempre meno e la tecnologia ci risparmia molti di quei movimenti naturali che adesso affidiamo agli assistenti digitali come Google assistant o Alexa senza muovere più un dito.
Le calorie che investiamo ogni giorno per le nostre attività sono sempre meno e il nostro fabbisogno calorico è diminuito.
D’altra parte scegliamo cibi sempre più sostenuti da tecniche di marketing sempre più aggressive che non ci lasciano più scelta…
A preoccuparci non dovrebbe essere l’eccesso calorico bensì il crescente imporsi di ritmi di vita che non lasciano più spazio alle semplici “cose di una volta” come prepararsi un piatto di pasta.
Il tempo che non abbiamo nel peggiore dei casi lo impieghiamo consumando cibi spazzatura ricchi di grassi oppure cibi etnici che il nostro corpo non è abituato a metabolizzare mettendo a dura prova i microrganismi che vivono nel nostro intestino, soprattutto se è già in atto una disbiosi.
Per non parlare di bibitoni e alimenti proteici che consumiamo a dismisura a discapito dei carboidrati che restano i migliori nostri alleati!
Meditate gente, meditate!
I 5 errori più comuni che commettiamo a tavola:
1) mangiamo più proteine a discapito delle proteine
2) usiamo troppo grassi senza badare alle temperature di cottura
3) non beviamo abbastanza acqua, lasciando più spazio a vino e birra
4) mangiamo verdure private di preziose vitamine, per poi prendere integratori
5) mediamente trascorriamo troppo poco tempo a tavola, alcuni mangiano in piedi
