Non ingrassare a Natale. Stamattina appena sveglio, dopo la scorpacciata del prelibato panettone di ieri sera, con crema di pistacchio, ho scorso una notizia sponsorizzata dal titolo: Non ingrassare a Natale.
Ho subito cliccato sopra con la speranza di rimediare al panettone e alle abbuffate previste di questi giorni: una pioggia di cibo, dolci, leccornie. Purtroppo non ho trovato utili i consigli proposti, per questo ho deciso di scrivere personalmente 15 regole del GALATAEO per NON INGRASSARE a Natale
Certo ammetto che con 365 giorni a disposizione per mangiare bene è frustrante preoccuparsi di non ingrassare a Natale. (Rimango dell’idea che bisognerebbe mangiare bene dal 1° gennaio al 23 dicembre, piuttosto che fare la dieta dal 23 dicembre al 1° gennaio. Anche perché siamo onesti con noi stessi, chi si dietizza a Natale? )
Ma veramente c’è qualcuno che inizia la dieta a Natale? Comunque, noi siamo dei professionisti ed abbiamo sempre la soluzione. Ecco cosa fare per non ingrassare a Natale?
15 regole del GALATAEO per
NON INGRASSARE a Natale
- Prima di sedersi a tavola legarsi le mani
- Sedere lontano dal tavolo
- Prestare attenzione alla postura tenendo la schiena dritta e la bocca lontana dal piatto
- Non allungare le mani sopra al tavolo
- Dopo aver spezzato il pane poggiatelo sul piattino degli altri commensali
- Cuocere “poco” gli alimenti
- Farsì che nessuno vi senta masticare
- Usare piatti “piano” per i secondi
- “Tagliate” solo i vicini o i parenti
- Se si ha il bicchiere per il vino vuoto, prima di servirsi, svuotare la bottiglia versandola agli altri vicini
- Rifiutare una bevanda facendo un leggero cenno con la mano alla persona che ve la sta offrendo, senza troppe scuse o ammettendo di essere a dieta
- Poggiare le posate in parallelo prima di iniziare
- Ci si alza da tavola solo a pasto concluso e mai prima, se non in determinate condizioni che lo richiedono.
- Mai prendere una porzione troppo grande, per evitare di lasciare qualcosa a fine pasto
- Siate loquaci, non si mangia quando si parla
Insomma a Natale meglio preoccuparsi di stare con i nostri cari, parenti, amici e godere dei momenti di convivialità che ci regalano le festività. E poi siate onesti, non siete anche voi stufi di leggere le solite raccomandazioni dietetiche natalizie che puntualmente poi non osservate?
Buone feste a tutti voi, che questi auguri vi servano per non ingrassare a Natale
