Ricetta di Costanza Rizzo
Sorpresa!!! La prima ricetta di Costanza.
In meno di un mese è già bravissima a bilanciare i propri piatti. Da ora in poi potrà soddisfare i suoi desideri culinari senza rinunciare al gusto.
Basta un po’ di fantasia e un po’ di pratica e i piatti si riempiono di benessere, l’ingrediente che non può mancare. La dieta ha i giorni contati!
Ingredienti per 4 persone
- Pasta 320 g
- Zucca 800 g
- Speck 80 g
- Ricotta 80 g
- Parmigiano 40 g
- Mandorle (o noci) 20 g
- 1 Cipolla rossa di Tropea
- Sale 4 g
Preparazione della pasta con crema di zucca e speck
- Mondare la zucca e tagliarla a cubi
- In una padella stufare la cipolla con un po’ d’acqua e aggiungervi la zucca. Cuocere per circa 10-15 minuti aggiungendo acqua se necessario
- Spegnere il fuoco e unire la ricotta e con un frullatore ad immersione frullare il tutto. A piacere, lasciare qualche pezzetto di zucca intero
- Contemporaneamente in un’altra padella tostare lo speck precedentemente privato del grasso visibile. A piacere, sfumare con vino bianco.
- Aggiungere lo speck alla crema di zucca, salare, mescolare e lasciare sul fuoco per 5 minuti
- Nel frattempo lessare la pasta e una volta scolata, aggiungerla alla crema e mantecare
- Servire spolverando il parmigiano (grattugiato finemente o a scaglie) e le mandorle (o noci) in granella
- A piacere aggiungere basilico, peperoncino e/o pepe
Valori nutrizionali
Proteine: 22.6 g
Lipidi: 9.9 g
Carboidrati: 71.2 g
Fibre totali: 2.8 g
Energia: 464 kcal
PS: L’ho fatta ieri sera: buonissima