Dieta e Fitness
L’obesità ed il sovrappeso sono in continuo aumento ed in rapida ascesa anche tra i bambini e gli adolescenti. D’altro canto è ormai ampiamente dimostrato che l’abbandono di tradizioni alimentari consolidate a favore di un maggior consumo di cibi ad elevata densità energetica favorisce l’aumento di peso. Parallelamente a questo, la riduzione dell’attività fisica contribuisce in modo rilevante all’aumento di peso nella popolazione. Questo elemento costituirebbe il vero punto nodale nella patogenesi dell’obesità dal momento che i dati indicano che l’attuale aumentata prevalenza nei paesi occidentali sarebbe associata sia ad un aumento dell’introito calorico ma soprattutto ad una diminuzione dell’attività fisica. Da questo il generale consenso che l’unica terapia valida per contrastare l’obesità sia rivedere le proprie abitudini alimentari e svolgere un’attività fisica adeguata e di qualità.
La sinergia del Nutrizionista e del Personal Trainer in un protocollo unico, dove i risultati della Dieta a quelli del Fitness si sommano. Un fitness svolto in un ambiente domestico, riservato e in pieno relax che diventa “curativo” per il corpo e per la mente.
Il piano di allenamento Fitness viene stilato dal personal trainer sulla base degli obiettivi da perseguire. In seguito ad un check-up iniziale con l’analisi dello stato fisico, tenendo conto dei muscoli, dello scheletro e di eventuali problematiche annesse. L’allenamento avviene individualmente con un supporto tecnico e motivazionale individuale.
Risulta evidente che un singolo approccio terapeutico può avere risultati validi ed interessanti nel breve periodo mentre soltanto un approccio combinato aumenta la possibilità di successo nel tempo, consentendo aumentare le probabilità di mantenere i sensazionali risultati raggiunti.